Desayuno de lo más Dulce: Tostadas de Frutas

Fruit toast by Messyblonde.com

¿Qué tal el finde? Me acabo de dar cuenta que hoy decimos adiós a septiembre. ¿Cómo puede ser que el tiempo haya pasado tan rápido? Hace tan solo un mes estaba en Granada despidiéndome de mi familia y contando los días para la próxima visita. Durante el verano no me he cortado en cuanto alimentación, si me apetecía un helado o un bollo me lo he comido, no he puesto límite en lo dulce y septiembre ha sido un tanto difícil en cuanto hábitos alimenticios. El vivir de manera independiente hace que compres lo que quieras y tampoco ayuda comprar esas cosas. Hace un par de semanas decidí empezar a hacer tostadas dulces de manera saludable para ver si engañaba a mi cuerpo  ¡y funciona! Después de muchas pruebas os traigo mis 5 recetas favoritas de dulce para desayunar:

Queso en crema e higos, crema de cacahuete con plátano, dátiles con kiwi, plátano con arándanos y por último tahini con «mermelada casera de frutos rojos». ¿Mi favorita? Si tengo que quedarme solo con una me quedo la combinación del kiwi. Lo mezclé sin querer y ¡fue el mejor error culinario que he hecho nunca! De verdad que algunas son tan dulces que piensas que no pueden ser saludables pero sí, ni un gramo de azúcar libre. Hechas de fruta, pan integral y semillas encontrarás todos los nutrientes necesarios para un desayuno dulce de lo más equilibrado.

No comas menos, come mejor y más variado. Hay muchos alimentos dulces que deben estar en tu día a día, dale una oportunidad a los diferentes tipos de frutas.

¡Aquí puedes encontrar más recetas sanas para ayudarte con tus hábitos! 

COLLECT MOMENTS, NOT THINGS.

Fotos: Leo Hidalgo (@yompyz)

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